文章插图
用料：苋菜200克、胡萝卜半根、洋葱半个 。
1、苋菜的根部切掉，放入开水锅中汆烫，因为苋菜里含有大量的草酸，会妨碍钙的吸收，所以一定要先汆烫再做 ， 才能发挥它的功效，对身体更有利 。
文章插图
2、烫好的苋菜放入冷水中投凉后拧干，切成段 。胡萝卜、洋葱切末 。
文章插图
3、苋菜、胡萝卜、洋葱末放入盆中 ， 先倒入少许油，拌匀后加入盐、生抽，拌匀即可 。做蔬菜馅一定要先放油，用油锁住蔬菜的汤汁后，再加盐和其他调料，这样拌出来的蔬菜馅就不会出水了 ， 做成的馅料富含汤汁，口感松软特别好吃 。
【苋菜饺子馅怎么做好吃】
文章插图
推荐阅读
- 腾讯手游加速器怎么删除已添加游戏的方法
- 脸部祛痘用什么好
- 布达拉宫在哪里献哈达
- 额头怎么舒缓
- 显卡天梯排行图高清大图
- 蒋介石五大主力战斗力排名
- 酱蛋红烧肉怎么烧
- 关于母爱的名言席慕容
- 讲开头的四字成语