春季养阴润燥的食疗方
1、蜂蜜萝卜汁：白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用 。每次取60毫升萝卜汁，加入20―30克蜂蜜调匀服用，每日3次 。
2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克 。将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时即成 。
3、蜜饯雪梨：雪梨500克，洗净去果柄、果核，放在锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂 。水将耗干时加水适量、蜂蜜250克，再以小火煎煮熟透，收汁即可 。待冷，放瓶罐中储存备用 。这种食物有良好的润燥、生津、止渴的作用 。
4、蔗浆大米粥：新鲜甘蔗500克，去皮，切段，榨汁备用 。用大米60克煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用 。
5、百合莲子粥：取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克 。将莲子清洗干净，置于水中泡发 。干百合、大米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成 。
6、百合花山药粥：取百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量 。将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片 。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花 。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用 。
【春季养阴润燥的食物有哪些】
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