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便秘食疗偏方大全

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便秘食疗偏方大全

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文章目录
一、便秘食疗偏方大全
1. 便秘食疗偏方大全
2. 便秘的原因
3. 便秘的症状
二、便秘的中医治疗
三、便秘的饮食原则
便秘食疗偏方大全1、便秘食疗偏方大全芹菜炒鸡蛋:将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟,每天早上空腹吃,对改善老年性便秘十分有利 。拌韭菜:用温水和少许酒冲服韭菜叶子或根汁,可有效治疗便秘 。另外,取韭菜50克,洗净,连根带叶捣烂取汁用温开水送服,每日一次,也可治疗习惯性便秘 。
炒菠菜:把菠菜根洗净切碎,加蜂蜜20克煎煮,煮熟后一同服下 。菠菜放入清水中煮烂,做成菠菜汁,晾温后倒入面粉中和好制成面团,再擀成薄片叠起来切成条,煮熟后即可捞出,浇上自己喜爱的卤汁食用 。也可用上述方法做成其他蔬菜汁面条,如西红柿的红色面条等 。煮萝卜:把萝卜洗净切成小块,用清水煮,每天食用 。加适量的冰糖,萝卜与汤同吃,即可促使大便畅通 。
2、便秘的原因 不良生活习惯导致,如饮食因素、排便习惯或活动太少等引起的便秘 。患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘 。肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等,此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍 。全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等 。滥用泻药也会导致便秘 。
3、便秘的症状便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2～4周才排便一次 。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少 。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等 。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块 。
便秘的中医治疗1、生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用 。
2、胖大海治疗便秘:胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟 。
3、蒲公英治疗便秘:取蒲公英干品或鲜品60～9 0克,加水煎至100～200毫升 。
4、桑椹子治疗便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量, 1日服1次, 5天为1个疗程 。
5、决明子治疗便秘:取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样 。
6、白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次 。
【便秘食疗偏方大全】7、芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用 。
8、连翘治疗便秘:取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂 。
便秘的饮食原则1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮 。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果 。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等 。
3、可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健 。
4、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水 。
5、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用 。
6、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生 。
7、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯 。
8、增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力 。
9、禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品 。

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