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1、乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量 。
做法：首先把乌鸡去除内脏 ， 清洗干净，备用 。直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮 。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助 ， 能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果 。
2、木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克 。
做法：将猪血切块 。木耳水发后撕成小块 。猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开 。用微火炖到血块浮起 。以盐调味即可 。
功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效 。
3、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
【乌鸡汤怎么炖最有营养 月经期间喝什么汤好】功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
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