猪蹄是我们大家经常吃的一种食物，经常吃猪蹄的好处也是有很多的，可以强壮身体，因为猪蹄里面是含有胶原蛋白的，所以是可以美容的，很多时候把猪蹄炖烂直接吃或者是再和其他的蔬菜一起炒，里面的胶原蛋白是很难不吸收的，所以今天小编为大家介绍一道可以很好吸收胶原蛋白的做法 。
【白豆炖猪蹄——增强免疫力延缓衰老】白豆炖猪蹄
材料：大白豆2两，猪蹄一只(大概一斤多一点)，花椒几颗(有驱寒祛湿的作用)
方法：
1、大白豆买回家后，先在温水里泡一下，炖的时候才容易软 。猪蹄买的时候叫老板帮你斩件，拿回家洗干净备用 。
2、高压锅里加清水放入猪蹄，煮开后去浮泡，然后再放入泡了一会儿热水的大白豆，加几颗花椒盖上高压锅盖子上阀 。冒气后，开小火焖30分钟即可!
提示：如果你有时间的话，最后是用小火慢炖的，下班回家没时间了，就直接用高压锅压得，图省事儿 。
眉豆中含有的营养成分是比较丰富的，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C、维生素E和磷脂、酪氨酸酶等 。而且眉豆中的优质蛋白质是容易被人体所吸收和消化的，含有多种微量元素，可以提高人体的免疫力，眉豆中的B族维生素可以加强皮肤的抵抗力 。猪蹄是可以很好的保持细胞湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程 。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症 。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用 。
看了上面的介绍白豆炖猪蹄的做法，相信大家也是很好的学会了，这道菜的做法毕竟是简单的，是很适合上班一族的，下班后花一点点的时间就是可以把饭搞定的，我们在工作了一天后，享受着美味营养的食物，这是多么惬意的一件事情啊 。
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