婴幼儿辅食 宝宝需要及时补充这些营养

婴幼儿时期的宝宝最需要的就是母乳,但是宝宝一天天都在成长,需要的营养就会更多,这时候就需要要辅食来帮助了,今天小编就给大家详细的介绍一下婴幼儿辅食有哪些,该怎样吃,感兴趣的朋友们可以来看看哦 。
概述
婴儿在出生六个月以后,单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要 。
这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物,这些添加的食物就称为辅食 。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面条等 。
辅食种类
婴儿米粉
这是婴儿的第一个固体食物,是最不容易导致宝宝过敏的食物 。婴儿谷物应用勺来喂,不要把谷物放入奶瓶 。一开始给宝宝只吃1汤匙,调得稀一些,便于宝宝接受,能用母乳或配方奶混合谷物 。
速溶纯蛋黄粉
整只鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老,尽快将蛋黄与蛋白剥离 。
从1/4个开始添加,放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊,用小勺喂宝宝 。
等宝宝能够顺利吃完后,再逐渐增加到1/2个,1天1次;也可给宝宝直接冲泡市售速溶纯蛋黄粉 。
半流质淀粉食物
如米糊或蛋奶羹等,可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力 。
水果泥
可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥喂宝宝,先由一小勺,逐渐增至一大勺 。
蔬菜泥
可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服,逐渐由一小勺,增至一大勺 。
蛋黄
蛋黄含铁高,可以补充铁剂,预防宝宝发生缺铁性贫血 。
在给婴儿辅食添加时,很多妈妈会选择蛋黄作为宝宝的辅食,建议不要在初期给宝宝添加,因为蛋黄中的某些营养成分,不易被宝宝消化吸收,此外,过早添加蛋黄会引起婴儿的过敏反应 。
添加原则
一种到多种
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类 。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种 。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来 。提供营养按顺序很重要 。
从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物 。
从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础 。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力 。
从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐渐增加 。
遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后,要密切观察宝宝的消化情况,如出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加 。
吃流质或泥状食品的时间不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍 。
不可很快让辅食替代乳类
6个月以内,主要食品应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品作为一种补充食品 。
【婴幼儿辅食 宝宝需要及时补充这些营养】添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好
给宝宝制作食物时,不要注重营养忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,影响营养的摄取 。

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