一个人的脾胃好坏直接就可以通过我们身体的表面现象观察出来，五脏皆能在面部表现 。不过脾胃的好不好也同样是由饮食所决定的，饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃，因此，我们要调理好自己的每日饮食，避免伤害到脾胃健康 。
那么生活中观察脾胃的好坏，面部观察就能一目了然 。
1、鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热 。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间）效果更佳 。
2、肌肉松弛
【面部4个细节 教你看出是否脾胃不和】如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致 。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿 。
3、嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮 。脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强 。
4、黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现 。尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质 。
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