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春季如何防紫外线( 二 )

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3、草莓
草莓属浆果 ， 它含有的多酚物质 ， 对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用 。并且 ， 由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA ， 将脂质变为过氧化脂质 ， 这是导致血液粘稠的原因 。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成 ， 防止血液粘稠具有重要作用 。
另外 ， 草莓比较适合于油性皮肤 ， 具有去油、洁肤的作用 ， 将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分 ， 适合于任何肤质 。经常使用草莓美容 ， 可令皮肤清新、平滑 ， 避免色素沉着 。
4、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果 ， 其所含的丰富果酸具有保湿功效 ， 还可以清除毛孔中的污垢 ， 防止色素沉着 ， 预防皱纹 。另外 ， 桃子中还含有大量的维他命B和C ， 促进血液循环 ， 使面部肤色健康、红润 。
对粗糙的皮肤 ， 可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩 ， 然后再洗净 ， 这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩 。除此之外 ， 在洗澡水中加入少许桃汁浸泡 ， 也是保养肌肤的一个好方法 。
5、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 它的营养非常丰富 ， 对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用200-300克可以调理肠胃功能 ， 对消化功能差的 人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚” 。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等 ， 具有强大的抗氧化作用 。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害 ， 保护美丽肌肤 。另外 ， 对于黑色素生成 ， 肌肤美白也有一定作用 。试试把苹果洗干净连皮吃吧！
7、西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用 ， 对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用 。据日本可果美株式会社的研究表明 ， 番茄红素能在皮肤中被保 留 ， 而发挥功效 。可谓是“可以吃的防晒霜”啊 。用油加热能提高番茄红素的吸收效率 ， 因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦 。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C ， 能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层 ， 对皮肤有很强的护理作用 ， 同时还能增强皮肤的抗晒能力 。

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