枸杞香蕉豆浆 _睿知

这个枸杞香蕉豆浆是一种混搭风，加上水果香蕉的，健康又营养。这个豆浆与香蕉，枸杞简直就是天生绝配，都能互相提升有益的营养成分，还具有减肥成效。枸杞香蕉豆浆这三者搭配，真是一举多得。
枸杞香蕉豆浆的做法图解： 1、将香蕉去皮，放在案板上切开，待用。

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2、将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中。

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3、随后，合入切好的香蕉和泡好的枸杞，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
4、接着，盖上盖，插上电源。

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5、然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，将枸杞香蕉豆浆过滤。
6、最后，加3勺白糖调味拌匀，倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。

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成品图：

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枸杞香蕉豆浆的怎么做好吃小技巧： 1、枸杞洗净去除细沙用清水浸泡10分钟。
【枸杞香蕉豆浆】 2、香蕉尽量的掰的小块一点。
3、喜欢吃甜的朋友可以加入冰糖，原味的是微甜的。
食物的营养功效： 1、豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素“黄豆苷原” ，可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆，每天300—500毫升即可起到调节内分泌，改善身体健康，预防乳腺癌和子宫癌。
2、豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
3、豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。
4、枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。
5、香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。