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健身时只喝水，补充身体因出汗流逝的水分 。
健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品，如牛奶或者蛋白粉 。
【健身时喝什么饮料好】健身是一种体育项目 ， 如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性 ， 增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。
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