鸡蛋是高热量食物吗


鸡蛋是高热量食物吗

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【鸡蛋是高热量食物吗】鸡蛋不是高热量的食物,每100克鸡蛋中含有150大卡的热量,但是鸡蛋中蛋白质的含量比较高,适量的吃些鸡蛋可以有效的增强人体的免疫力,而且可以吸收鸡蛋中的钙离子 。可以增加骨骼的强度,在一定程度上可以促进新陈代谢的正常进行 。但是需要注意本身有胆囊炎或者是高血压、高血脂的患者,建议少吃鸡蛋,防止造成症状加重 。

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