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健身的人吃鸭蛋好 。
鸡蛋和鸭蛋都是蛋白质 , 但本质上,它们是不同的 。
鸡蛋:蛋清性微寒而气清,蛋黄则性温而气浑 。前者能益精补气,润肺利咽,清热解毒 , 治伏热,目、赤、咽痛音哑等症 。高血压,高血脂和冠心病患者,每天不超过一只为宜 。患有高热,腹泻 , 肝炎,肾炎,胆结石的人应忌食鸡蛋,或以少食为好 。因为高蛋白会影响食欲 , 增加肝脏负担,不利泌尿系统的新陈代谢 。
鸭蛋:具有养阴清肺,补心止热的功能,适宜于咽喉及泻痢的人食用 , 能滋阴润燥,养血息风,治下痢、吐血 , 心烦难眠 , 胎漏下血等症 。
【健身的人吃鸡蛋好还是鸭蛋好】鸡蛋含有高蛋白,不利于新陈代谢,健身的人忌食或应少食 。
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