睡觉总做梦 睡觉总做梦是什么原因


睡觉总做梦 睡觉总做梦是什么原因

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【睡觉总做梦 睡觉总做梦是什么原因】1、做梦是很正常的生理现象,基本上任何人都有做梦的经历,但是睡觉时老是做梦会让人比较担心 。
2、中医学认为多梦的根本原因是在于机体内的变化,古书中记载气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节以及痰热内扰都可以导致多梦 。现代医学认为是神经衰弱、大量的脑力活动,导致脑神经的兴奋度过高或者睡姿不正确,以及患者患有失眠症而导致的多梦 。
3、睡觉时老是做梦,建议患者睡觉前进行有氧运动,比如散步,而且睡觉前不要做过于剧烈的运动,还可以听听舒缓的音乐等,进行自我调理 。

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