文章插图
1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快 。运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置 。
2、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他 。
【篮球打比赛突破技巧 篮球打前突破技巧】3、突破时瞬间发力 ， 第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路 。同时球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点 。
4、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮；如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步（如果你突破右边） ， 挡住对方防守前进去路而上篮；你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮 。
5、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽 。
推荐阅读
- 篮球传球的技巧与方法 篮球传球方式和技巧
- 夏季幼儿园园服必须具备哪些特点
- 最新丧系文案
- 正月初七去庙里好不好 年初七入庙拜神好吗
- 信息中心是干什么的
- 消逝的光芒怎么加入别人的游戏
- 路由器dhcp关闭有什么影响
- 侠客风云传夜叉剧情打不过 《侠客风云传》夜叉剧情体验感想
- 《侠客风云传》多周目最终战的简单打法心得