老年人到了冬季，经常会有可偶素、痰多、气喘、气短的情况，这些都是因为肺虚引起的病症 。那么老年人立冬季节肺热咳嗽吃什么最润肺止咳呢?我们知道，生活中有非常多的食物可以用来润肺止咳，比如梨、荸荠、白萝卜等，对老年人来说是非常适合的 。
北方立冬老人咳嗽痰多吃什么润肺
我国的北方到了立冬天气，气温普遍在零下十度左右，西北地区和高寒地区会更冷 。所以，这些地区的人们更要注意防寒保暖，进补热量比较高的食物了 。对于这些地区的老年人来说，度过整个冬季真是非常不容易的 。因为太低的气温，老年人经常会有咳嗽、气喘等情况，那么咳嗽老年人吃什么润肺呢?
风寒引起的肺热咳嗽
老年人要是因为风寒而引起咳嗽的话，一般表现为咳嗽、痰白清稀、流清涕、鼻堵喷嚏、头痛身痛、怕冷、身微热等 。这种下老年人应该多吃辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等 。老年人忌食生冷寒凉，包括各种冰制饮料、属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等，以及酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等 。
风热引起的可偶素痰多
老年人因为风热引起的咳嗽痰多等情况，表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮 。这种下老年人应该多吃辛凉清淡的食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等 。老年人忌食酸、涩食品，如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;忌食辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品 。
老年人肺热咳嗽吃这四种食物最好
1、白萝卜 。老年人吃白萝卜可以润肺去燥，清热祛火的萝卜是老年人肺热咳嗽的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥 。此外，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效 。生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳 。
2、无花果 。无花果是非常好的润肺止咳食物，适合老年人食用 。无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用 。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服 。
3、豆腐 。豆腐是我们在立冬以后经常吃的食物，老年人吃豆腐可以祛痰止咳，《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰 。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果 。
4、荸荠 。荸荠是我国人们经常吃的一种祛痰润肺的食物，荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜 。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天 。
在上面的介绍中，我们知道了，老年人在冬季因为气温等影响，导致肺气虚，引起咳嗽，喘粗气段、舌苔薄白、舌质淡等，应该多吃补肺补脾之气的食品，如山药、薏苡米、牛肉等 。要避免吃一些辛辣含量、硬质的食物，而且，老年人最好要忌吃油腻的食物，比如大葱、茴香、蒜等，以免更加重病情 。
【立冬老人咳嗽痰多吃什么润肺】
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