1、三伏天吃什么水果能加重湿气
三伏天适合吃什么水果：
1.三伏天适合吃什么水果：西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择 。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用 。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃 。
2.三伏天适合吃什么水果：桃子
桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益 。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为肺之果，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物 。
3.三伏天适合吃什么水果：圣女果
圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍 。被联合国粮农组织列为优先推广的四大水果之一 。
2、有人说吃火龙果、芒果，会增加湿气，我不信，哪有那么多湿气？
吃水果是不会增加湿气的 。湿气一般是因为居住的环境，长时间的工作环境 。引起的身体里积累的湿气 。才会引起身体疾病 。居住环境要没有问题，吃水果是完全不会增加湿气的 。
3、夏季吃哪些水果，不仅会加重体内湿气，还会长胖？
这些水果包括：榴莲、雪梨、西瓜、香蕉以及火龙果，这些水果糖分高，多吃还会加重湿气，因此要适量地吃 。
比如西瓜，因为它是寒凉的水果，非常容易增加湿气，而且含糖量很高，容易肥胖，还有菠萝蜜，因为它本身就是湿热的水果，而且含糖量很高，另外芒果这样的水果也是非常不好的 。
夏季吃多了荔枝，这样的水果可以导致湿气和肥胖，这是热带水果 。吃多了不良反应也是特别强的，所以也不奇怪了 。
芒果长期吃容易加重我们身体里的湿气，香蕉也会造成身体湿气重，梨本就是寒性水果，更容易导致湿气与寒气加重 。最后是香瓜，加重湿气，让身体易肥胖 。
4、三伏天不能做这几件事情，去湿气吃这几种水果比较好
一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋” 。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B 族维生素丰富的食品 。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养 。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生 。多酸多甘古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补” 。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等 。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜 。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物 。如：菠萝、西瓜等 。补气去火炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍” 。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课 。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品 。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方 。新鲜干净中医认为，胃为后天之本 。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果 。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌 。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处 。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等 。
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