1、香菇粥
原料：小米50克，鲜香菇50克 。
做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮 。
用法：每日服3次，持续服用有效 。
功效：防治小儿食欲不振、佝偻病、贫血等症 。
食物相克：小米忌与杏仁同食 。
2、猪排炖萝卜
原料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克 。
做法：排骨剁成3厘米大小的段 。白萝卜切成片 。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用 。
食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食 。
3、香蕉葡萄干牛奶
原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克 。
做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁 。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用 。
4、百合蒸鳗鱼
【宝宝营养不良的症状 吃这些让宝宝更健康】配料：百合100克，鳗鱼肉250克，黄酒、味精、精盐各适量，葱末、姜末少许 。
做法：将鲜百合撕去内膜，用精盐擦透，洗净，切块放入碗内 。鳗鱼肉，切成小块，放少许盐，用黄酒浸渍10分钟后，放在百合上面，撒上姜末、葱末、味精，上笼蒸熟，即成 。
功效：润肺清心，补虚扶羸 。本膳用百合，含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙磷、铁、钾等成分，有润肺止咳、清心安神的作用 。鳗鱼又称鳗鲡，味甘，性平，能补虚羸、益气血，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和多糖等成分 。常用于虚损劳瘵、小儿疳积等 。
5、乳粥
配料：牛乳或羊乳适量，大米50克，白糖适量 。
做法：将大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟时，去米汤加牛乳、白糖同煮成粥 。早晚餐热食，空腹食用较佳 。
功效：补血润燥，和胃健脾 。本膳用乳类，有补血润燥的作用，牛乳为常食的营养滋补食品，富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类 。同大米煮粥，既可增强健脾和胃的作用，又能延长在胃肠内消化吸收的时间，加强补益作用 。用于宝宝营养不良，发育缓慢，肢体羸瘦，气血不足，面色萎黄，小儿疳积等代谢不良性疾病 。
6、虾皮蛋羹
配料：虾皮20克，鸡蛋1个 。
做法：虾皮，择去杂质，冲洗一下;鸡蛋，磕入碗内，搅打成泡，然后放入虾皮搅拌均匀 。将鸡蛋液碗，放入蒸锅中蒸熟，取出，可用以佐餐 。
功效：补气益肾，和胃健脾 。本膳用虾皮，含钙丰富，是宝宝骨骼生长必不可少的食品 。鸡蛋，含有丰富的维生素D，蛋黄中含钙较多 。此羹经常食用，可防治宝宝骨骼钙化不全的症状，是补充钙和维生素D的理想菜肴 。
特别需要注意的是，宝宝营养不良要注重蛋白质的补充，多食用含蛋白质的食品，多选用牛奶、羊奶，全脂奶粉、豆浆、瘦肉、去刺的鱼肉、蛋黄、蔬菜、水果等 。
结语：对于宝宝营养不良这个问题，相信大家现在也了解到了一些 。那小编则希望各位爸爸妈妈在今后的日子里面，一定要宝宝的饮食状况，而且一日三餐要照常吃，这样才能避免营养不良的事情在发生，不是吗？
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