辨别小腿是不是肌肉腿


辨别小腿是不是肌肉腿

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当小腿处于紧绷状态时就会看到明显的肌肉,这种腿就属于小腿肌了 。脂肪是在皮肤下层,而肌肉是直接依附在骨头之上,所以当我们放松腿部的时候,肉是很容易抓起来,若是不能就是肌肉型小腿了 。
【辨别小腿是不是肌肉腿】除开短跑和爆发力跑步训练,跑步基本上是以有氧为主,那么有氧运动强度处于中小强度,主要对于肌肉的耐力进行增强,肌耐力和肌肉爆发力属于此消彼长的关系,所以肌力量会下降,那么肌肉量就会下降 。

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