月经期间盆腔内大量血液蓄积 ， 临近的胃肠道也会受到影响 ， 原有的生理性蠕动减少或增加 ， 出现便秘或者腹泻 ， 这个在不同的个体中有完全不同的表现 ， 适量的香蕉可以缓解便秘的发生 ， 而且丰富的纤维素可以有助于粪便的成型 ， 减少腹泻的次数；此外食用香蕉可以给人体带来愉悦感 ， 具体的作用机制目前还尚不明确 ， 不过香蕉确实是有开心水果之称 ， 对于存在明显经前综合征的患者可以起到一定的舒缓身心的作用 。
香蕉在中医的范畴是归类为寒性食物 ， 对于多数女性来说在月经期间进食过多的寒性食物 ， 可能会减少月经量 ， 起到一个收经的情况 。对于本身存在月经不调的女性最好是避免食用 ， 实在喜欢的朋友应该控制好摄入的量 ， 在特殊的时期完全忌口是一件非常难于做到的事情 ， 所以多数能控制住少量食用的话还是可以接受的 。
指导专家：李青 ， 主任医师 ， 沈阳市红十字会医院妇产科 。
【来大姨妈可以吃香蕉吗早上】对妇产科常见病、多发病有丰富的诊治经验 。
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