莲子怎么做好吃又营养


莲子怎么做好吃又营养

文章插图

用料:绿豆60克、莲子20克、冰糖适量、水适量 。
1、绿豆和莲子洗干净,放入碗中 , 加入足量清水浸泡7小时 。
莲子怎么做好吃又营养

文章插图

2、浸泡好后,用清水再次清洗干净 。
莲子怎么做好吃又营养

文章插图

3、将浸泡好的绿豆和莲子同冰糖一起放入豆浆机中 。
莲子怎么做好吃又营养

文章插图

4、加入清水至豆浆机相应水位线 , 盖上盖子,选择五谷豆浆功能 。
莲子怎么做好吃又营养

文章插图

5、待豆浆机程序完成后,将打好的豆浆过滤,去除豆渣 , 倒出来即可食用 。
【莲子怎么做好吃又营养】
莲子怎么做好吃又营养

文章插图

    推荐阅读