文章插图
1、合理作息，保持良好的学习生活节奏 。疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼 。在充分休息的同时 ， 也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或网络的行为，尤其要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏 。
2、合理计划 ， 有效率地学习 。给自己列一个令自己感到愉悦而有收获的居家学习与生活清单 ， 并有计划地执行它 。有效率地完成作业 ， 拓展阅读，练习字帖，适当预习新课等 ， 都是不错的选择 。
3、保持运动 。运动不仅有助于增进人的身体机能，还可以帮助减少精神紧张，增加愉悦心理 。居家生活仍然也可以有多种运动方式，如跳绳、做操、瑜伽等 。这个假期不妨与家人一起来创造性地“开发”一项新的家庭室内运动项目吧 。
【疫情期间青少年该怎样做家务 疫情期间青少年该怎样做】4、主动休闲 。主动休闲指需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动 。趁着这阵有空，而你们也正好有时间，不妨做一些自己平时想做而没有时间做的事，比如阅读、下棋、烹饪、手工、学习新技能等等 。在主动休闲中 ， 我们会感受到内心的宁静和愉悦，会产生专注忘我的心流体验 ， 不仅可以减少疫情带来的焦虑、无聊，还能够提升生活质量，增进与家人的亲情交流 。
推荐阅读
- 二维码是什么媒体
- 雷神山医院为啥叫雷神山 为何叫雷神山医院
- 华为怎样多屏 华为怎样多屏幕显示
- 绝地求生配置低怎么调 绝地求生配置低怎么设置
- 疫情严重如何防护 疫情严重如何防护自己
- 云顶之弈狙神阵容搭配最新s6 云顶之弈狙神阵容搭配
- 在家如何烤漆 如何自己做烤漆
- 百度云盘会员有发票吗
- 疫情开学准备是什么意思啊 疫情开学准备是什么意思