曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,不同的是膝盖贴地 。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作 。
提高男性性能力的小妙招1、常喝蜂蜜可改善男性功能
首先从食物入手,食物不仅要好吃、好看,更要有营养、够健康 。其实,有些食物的做法是非常简单的 。就说蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘 。殊不知,蜂蜜还含有生殖腺内分泌素,可改善生理功能减退 。
2、男性瑜伽操
除了美食之外,有一套适合男性练习的瑜伽,对改善夫妻生活有一定帮助 。
3、尽量多步行
在新近开展的一项医学研究中,科研人员发现,那些每天步行3公里以上的男人,其ED发生比例,只是惯于久坐的男人的一半 。
4、小便踮脚尖改善性功能
刺激足部改善性能力,是中医中较为常见的方法 。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮阳,进而改善性功能 。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好 。
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