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1、冬天是心血管病的赢发季节，因为寒冷使人的头部血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化 。冈此 ， 要尽量少盐、少糖、少油 ， 定时定量、多吃蔬菜水果、少吃动物性油脂及动物内脏 。
2、专家提醒，每年的秋冬季节交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，也是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的高发期，公众要注意保暖防?。?注意添加衣服,尤其是老人和孩子 。人体的头、颈、脚、手等部位最容易受凉，热量散失较快 。在天气越来越冷的时候，出门最好戴上帽子、围巾和手套 ， 鞋子也应该选择保暖的品种 。
【立冬有哪些注意事项 立冬有什么注意事项】3、常洗手，常换衣服 ， 常晒被子，家里要经常开窗通风，保持新鲜的空气 ， 不要到人多拥挤，空气污浊的地方去 ， 到医院的时候最好能戴上口罩 。
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