做法：
1、海带丝泡发 ， 洗净剪短 ， 用开水煮过 ， 过冷河 ， 滤干 。
2、干丝用开水煮过 ， 过冷河 ， 滤干 。
3、上桌前把所有材料调味料放大盆里拌匀装盘 。
以上我们为大家介绍了女性在冬季非常适合的蔬菜 ， 女性在冬季的时候可以多吃点包心菜、大白菜、芋头、红薯、萝卜 ， 不但可以健脾胃 ， 还因为这些蔬菜里面含有丰富的膳食纤维 ， 而且有健脾益胃、润肠通便的功效 。而且女性吃这些蔬菜可以有种饱腹感 ， 会减少适量的摄入 ， 有助于控制体重 。
【女性冬季控制体重吃什么蔬菜】
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