文章插图
1、两手十指自然微屈成爪形 ， 从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次 。能防治高血压、头晕头痛，提高智力 。
【常用运动养生的方法 日常运动养生小妙招】2、口唇轻闭 ， 先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次 。能防治牙周炎 ， 提高语言能力，增加唾液 。
3、两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次 ， 随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌 ， 反复浴面18次，最后两眼睁开 。能防治面部疮疖，消皱美容 。
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