小雪节气是二十四节气之一，进入冬季以后，天气越来越冷，要注意保暖，不同的节气要有不同的养生的方式和方法哦 。小雪节气喝什么粥比较好呢，下面来介绍可以滋阴养胃的两款粥品 。
黑米粥
材料:红豆,黑米,花生,红枣,红糖 。
做法:将红豆洗净浸泡30分钟,黑米浸泡1个小时;将花生红枣洗净,备用;将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水,用高压锅压半小时 。
功效:黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效 。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的 。
黑芝麻粥
材料:糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量 。
做法:将花生和黑芝麻用搅拌机捣成泥,与糯米一起加水煮4小时,放入蜂蜜即可 。
【小雪养生喝什么粥 黑米黑芝麻粥】功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发方面的功效,更是有口皆碑 。黑芝麻具有滋补五脏的作用，可以缓解疲劳，还可以有美容养颜缓解便秘的效果哦 。
关于小雪节气的一些养生粥品，小编介绍了两种，黑米和黑芝麻都是很有营养的保健食材，而且还可以有提高免疫力，对于滋补五脏有一定的好处，同时也可以增强体质，小雪节气可以试试 。
推荐阅读
- 已购直管公房可以交易吗
- 插排16a是什么意思
- 碧蓝航线鹃是谁 碧蓝航线千代田轻型航空母舰历史原型
- Win10分辨率设置方法
- 山捻子根的功效与作用 山捻子根的药用价值
- win10更新卡住不动怎么办
- 如何做红烧大虾好吃又简单
- PS制作水晶按钮
- 离婚时如一方隐瞒怎么办