吃什么祛痰清肺 吃什么祛痰清肺最好


吃什么祛痰清肺 吃什么祛痰清肺最好

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1、罗汉果:罗汉果被人们誉为“神仙果” , 具有清热解毒、化痰止咳,养生润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。并且可调降血糖值 , 改善糖尿病 。
2、花生:花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸 , 有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处 。所以 , 凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用 。
3、豆浆:豆浆可以清肺化痰,最适合秋冬季节饮用 , 豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态 。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑 , 并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状 。
4、银耳:银耳是一种非常常见的菌菇类的食物,银耳富含的胶原蛋白以及膳食纤维,对人们的身体有很大的帮助 。与此同时银耳也有着润肺的效果,大家可以每天早晨煮一碗银耳粥来喝 , 润肺的效果非常好 。
【吃什么祛痰清肺 吃什么祛痰清肺最好】5、柿子:柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 , 吃点柿子能有效润肺化痰 。

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