寒冷的冬季马上就要到了，冬季天气不太好，并且经常有寒风袭击我们的生活，给我们的生活造成了很多不必要的麻烦，最重要的是会对我们的身体造成许多的冲击，我们的健康也会受到极大的影响的哦，那么，我们面对冬季的恶劣的环境能够做些什么呢?生活中哪些食物对我们的身体的健康有帮助呢?
【帮助我们御寒的食品有哪些呢】葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一 。
玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用 。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食 。
大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白 。
通过上面的了解相信大家已经了解到了许多对于我们身体有帮助的食品了吧，这些食品对于我们的御寒工作是非常的有帮助的哦，这些食物能够为我们提供更多的热量，对于我们度过寒冷的冬季是非常的好的哦 。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪 。
洋葱
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能 。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化 。40岁的人要多吃点 。
相信大家看了上面的介绍，可以了解到许多的对我们度过寒冷的冬季有帮助的食品的了，这些食品都是我们生活中经常能够见到了，并不是多吗的贵重的，我们都是能够承担的起的一些普通的食物，既能够帮助我们御寒，又能够给我们的身体提供很多的帮助，所以呢，大家在冬季可以多吃一些这样的食品的哦 。
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