春分节气有什么宜忌知识 春分时节饮食注意禁忌

【春分节气有什么宜忌知识 春分时节饮食注意禁忌】

春分节气有什么宜忌知识 春分时节饮食注意禁忌

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1、平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了 。
2、气虚体质,表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒 。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用 。
3、阳虚体质,表现为手脚怕冷,胃部怕冷 。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体 , 阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补 。
4、阴虚体质,表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结 。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻 。
5、瘀血体质 , 表现为有黑眼圈,女性痛经 , 年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点 。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
6、湿热体质,表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄 。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜 。
7、气郁体质,表现为情绪低落 , 易失眠 。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶 。春分时节,郊游踏春很有效果 。

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