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养生需要养护正气

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【养生需要养护正气】大家在日常生活当中 ， 要注意养护正气 ， 平时需要注意身体保健有助于延年益寿 ， 而且要注意调养方法有效地维持体内的正常功能 ， 抵抗外来侵入 ， 有效地调节*功能健康 ， 避免造成更多困扰 ， 养生需要养护正气 ， 大家需要尽早了解 。
养生需要养护正气
(1)正气的功能
正气是身体进行正常的生命活动的前提 ， 若正气旺盛 ， 那么*内阴阳协调 ， 五脏六腑能够有效发挥其功能 ， 气血运行通畅 ， *的各项生理活动处于正常状态 ， 此时 ， 即使外邪入侵 ， 只要不是诸如疫疠等过于强悍的外邪入侵 ， 一般不会对*造成什么损害 ， 正如《灵枢?百病始生篇》中所说 ， “风雨寒热 ， 不得虚邪 ， 不能独伤人 。卒然逢疾风暴雨时不病者 ， 盖无虚 ， 故邪不能独伤人 。此必虚邪之风 ， 与其身形 ， 两虚相得乃客其形” 。如果正气虚弱 ， 就会出现阴阳失调、五脏六腑功能紊乱、气血运行不畅等问题 ， *抵御外邪的能力也会下降 ， 外邪很容易乘虚而人 ， *患病的几率会大大增加 ， 不利于养生 。
(2)正气的保养方法
①保养正气的原理 。精；气、神被中医学家称作人的“三宝” ， 只有精气神三者旺盛 ， *才能发挥维持体内器官功能正常、抵御外邪的作用 ， 正气才能旺盛 ， 因此 ， 保养正气 ， 就是保养精、气、神 。而脾、胃、肾等五脏可以藏精化气生神 ， 保养正气 ， 也就是调养脾、胃、肾等脏腑 。
②调养脾、胃、肾 。《景岳全书》中云 ， “土气为万物之源 ， 胃气为养生之主 。胃强则强 ， 胃弱则弱 ， 有胃则生 ， 无胃则死 ， 是以养生家必当以脾胃为先 。”脾胃是“后天之本” ， 它们具有容纳水谷、消化食物、吸收营养的功能 ， 能够为*进行各项生理活动提供充足的营养 ， 它们还是气机升降运动的枢纽 ， 可以调节*的新陈代谢 ， 维持*生命活动的平衡 。肾藏精 ， 精气虚衰与否直接关系到*的健康状况和衰老程度 。养生者在日常生活中应注意通过饮食调节、气功调养、针灸按摩等方式调养脾、胃、肾 ， 使得脾、胃、肾功能正常 ， 正气旺盛 ， 提高*的生命力和适应自身、外界变化的能力 。
温馨提示 ， 在日常生活当中大家需要注意正气的功能调理方法 ， 而且要注意保养事项 ， 平时需要注意合理进行饮食而且要注意身体的保健 ， 避免造成肝肾功能受到影响 ， 而且要注意自身的调理方式 ， 合理进行膳食有效的调养胃肠 。

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