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1、舒缓情绪
在心情不好的时候，吃一块巧克力，低落、不愉快的情绪就会一扫而空 ， 心情顿时会变得愉快起来 。所以如果大家在心情不好的时候 ， 可以吃一点巧克力，有助于振奋精神 。
2、缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50％～90％不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收 ， 从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效 。
【巧克力的副作用 巧克力的作用与功效】3、平稳血糖
据报道，意大利一项研究发现 ， 健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强 。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助 。最新一项研究还发现 ， 黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用 。但这些只是实验的结果，目前，还没有足够的证据能说明糖尿病患者能多吃巧克力 。
4、预防感冒
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平 。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪 ， 起到缓解压力的作用 。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率 。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药 。
5、有益心脏
巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬 ， 同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效 。
6、美容护肤
黑巧克力中含有丰富的抗氧化成分 ， 其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成分都有促进皮肤细胞新陈代谢的功效，也就是说 ， 它们能让你的皮肤变得更加细腻和有光泽 。
7、延缓衰老
巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，我们知道这些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以够延缓衰老 ， 更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症 。
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