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春季提高宝宝抵抗力的食物盘点

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春季是流行性疾病多发的季节，尤其是抵抗力特别低的宝宝，应该注意补充各种营养，才能有效预防疾病的侵袭 。那么，宝宝春季吃什么可提高抵抗力呢?春季是流行性疾病多发的季节，尤其是抵抗力特别低的宝宝，应该注意补充各种营养，才能有效预防疾病的侵袭 。那么，宝宝春季吃什么可提高抵抗力呢?
宝宝开始流清鼻涕 。这明显是感冒的前兆 。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多 。宝宝经常会打喷嚏 。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了 。我会密切注意他有没有打出鼻涕 。如果没有，不必大惊小怪 。如果有，哪怕一点，也要注意了 。

春季提高宝宝抵抗力的食物盘点

文章插图
春季是感冒多发季节,宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的食物，可增强身体防病抗病的能力：
推荐食物：油菜
油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。
推荐食物：芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染 。
推荐食物：**
**春天的**嫩而鲜，性凉滑肠 。宝宝常吃**，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康 。提醒一点，新鲜**洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃** 。
推荐食物：芹菜
芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效 。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。
【春季提高宝宝抵抗力的食物盘点】

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