宝宝春季应该怎样养生 ， 宝宝春季养生要诀有哪些呢?春天 ， 是宝宝生长发育的季节 ， 因此营养的需求量很大 ， 那么下面 ， 亲亲宝贝小编告诉你宝宝春季养生要诀吧!宝宝春季应该怎样养生 ， 宝宝春季养生要诀有哪些呢?春天 ， 是宝宝生长发育的季节 ， 因此营养的需求量很大 ， 那么下面 ， 亲亲宝贝小编告诉你宝宝春季养生要诀吧!
春季养生要诀——
◇春季是阳长阴消的开始 ， 应特别注重保养身体的阳气 。
◇人的五脏和不同的季节相对应 。春季万物生发 ， 肝气内应 ， 所以 ， 春季养生以养肝为主 ， 如果伤了肝气 ， 到了夏天就容易得寒病 。
文章插图
◇春季多风 ， 众多引起疾病的外感因素中 ， 风邪是主要的致病因素 。中医学的经典《黄帝内经》说：“风者 ， 百病之始也 。”因此春季养生的关键是防风 。
◇《黄帝内经》中讲到 ， 春三月要“夜卧早起 ， 披发缓行 ， 广步于庭 ， 以使志生”(晚睡早起 ， 十分放松地到庭院中散步 ， 使心情舒畅 ， 颐养气血) 。这里强调散步 ， 春季的身体锻炼要适当 ， 剧烈的运动与这个季节并不合拍 。
宝宝需要什么?
春天 ， 宝宝生长发育的脚步加快 ， 对营养的需求量大了很多 。
◇宝宝的消化吸收功能相应增强 ， 食量增加了 ， 长高了 ， 体重增加了 ， 活动量也大了 ， 良性循环随之形成 。
◇宝宝需要玩 ， 他的运动量大 ， 消耗多 ， 饮食要求也相应增加 ， 科学的调养能让宝宝吃出健康来 。
【宝宝春季养生要诀有哪些】
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