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1、海带能够防治甲状腺肿，因为海带中含有丰富的碘和碘化物，对防止缺碘引起的甲状腺肿大有良好的作用 。
2、具有降压降脂作用，因为海带含有钙和钾元素，能够降低人体对钾、胆固醇的吸收，降低血压，并能够促进胆固醇的排泄，调整胃肠 。
3、具有利尿消肿的功效 ， 海带表面白霜似的白沫叫做甘露醇，具有降压利尿和消肿的作用 。
4、具有化痰、降糖作用，对于身体出现的急慢性支气管炎、哮喘有良好的治疗作用，同时能够消除乳腺增生，可以散结 。
【吃海带的好处和功效凉拌海带做法 吃海带的好处和功效】5、海带能够预防脑血管，减少动脉硬化，防止心脑血管疾病 ， 同时具有防癌减肥的功效，因为海带热量小，能够增加身体的饱腹感 。
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