俗话说：“春捂秋冻” ， 但是春季养生别捂过头了 ， 捂过头了会捂上火的 。春天乍暖还寒 ， 但是有些地方气温也渐渐升高 ， 你还坚守着春捂秋冻的原则 ， 天天穿着大而厚的衣服 ， 身上又容易出汗 。汗捂在衣服里面不容易挥发 ， 身上就会出湿疹 ， 而且经常这样捂下去容易上火 。
春季如何才能不捂过火呢？
【春季如何才能不捂过火？】一、春捂秋冻其实是怕会有倒春寒 ， 倒春寒时候天气寒冷 ， 一旦穿少就容易引起感冒或着呼吸道感染 ， 容易患上哮喘等疾病 。尤其对于一些老人而言 ， 早春是心机梗塞的多发时期 ， 要小心为主 。但是年轻人火气大 ， 不宜捂太厚 ， 但也不要穿在薄 ， 有些人看到服装店都换上了春装 ， 早早买了按捺不住就早早的穿得很单薄 。
二、温度达到15度或是略有所超 ， 就要换衣服了 ， 不能再捂得严严实实的 ， 要减衣了 ， 但不要一下子转换为穿裙子 ， 可以适当减一些衣服 。但是要保证身体暖和 。
三、春季尤其不要穿太棉的鞋 ， 鞋穿太热了 ， 脚烫了也容易上火 。最严重的是会引起心火 ， 心火攻心 ， 嘴唇会干裂脱皮 ， 也容易裂口子 。尤其是穿那种雪地靴 ， 脚会发臭 ， 容易生脚气 。
四、春季也是白天和晚上的温差过大 ， 可以带件衣服 ， 热的时候脱掉 ， 冷的时候再加穿 ， 这样可以适当的调整身体热度 ， 不会导致上火 ， 更不会将汗捂在身体里 ， 导致身上长痘 。
五、春捂的时候注意以下部位的保暖 ， 肚脐、腿部 ， 如果冻到肚脐 ， 肚子会发胀 ， 尤其是经期 ， 冻到腿 ， 以后可能会患上风湿 。
六、不要穿低腰衣 ， 让腰部裸露在外面 ， 长期以往会造成腰肌劳损 ， 而且会引起一些骨科疾病 ， 女人最容易得上腰痛或是腰肌等病症 ， 最好是用护腰用具护住腰 ， 或者穿高腰裤 。在防止捂过的同时也不能伤及身体 。
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