枸杞子是人们最熟悉的补肾食材 ， 能缓解肝肾不足 ， 提高肾功能 ， 并能缓解男性的肾虚阳痿 。但枸杞子的吃法有很多 ， 如果随意食用 ， 它的补肾效果并不好 ， 最好要掌握它正确的补肾吃法 ， 这样才能让枸杞子发挥最好的补肾作用 。
枸杞子怎么吃可以补肾枸杞子直接放在嘴里嚼时就能补肾 ， 这样能让人体尽快把枸杞子中含有的枸杞多糖吸收和利用 ， 而且能吸收丰富的蛋白多糖 ， 它们能补益肾气 ， 提高肾功能 ， 缓解肾虚 。枸杞子煲汤喝也能补肾 ， 再用它煲汤的时候可以搭配一些人参、鹿茸等补肾的中药材 ， 这样会让它的补肾效果更加出色 。
枸杞怎么吃补肾效果好1、枸杞炖羊肉
枸杞和羊肉一起炖着吃 ， 补肾效果特别好 ， 在做的时候需要准备500克羊肉 ， 洗净以后把它切成块状 ， 直接用沸水焯烫 ， 再放到汤锅中 ， 加入准备好的枸杞和适量葱姜以及清水一起炖的 ， 羊肉软烂 ， 取出以后吃羊肉喝汤 ， 每周食用两次 ， 补肾效果特别好 。
2、枸杞鹿茸排骨汤
枸杞与鹿茸和排骨搭配在一起煲汤喝能补肾强腰 ， 缓解肾虚阳痿 ， 提高肾功能 ， 在做的时候需要准备十克枸杞和十克鹿茸以及500克排骨 ， 把排骨剁成段状 ， 以后用沸水焯烫 ， 然后与枸杞 ， 鹿茸一起放到汤锅中 ， 加足量清水 ， 加热煮开再用小火煮两小时 ， 煲好以后加食用盐调味 ， 调匀以后就能出锅食用 。
3、枸杞羊腰粥
想让枸杞发挥最好的补肾效果 ， 还可以把它与羊腰搭配在一起煮粥喝 ， 瑶瑶在煮粥以前要处理干净 ， 用沸水焯烫 ， 再把它切成小丁 ， 大米和枸杞分别用清水淘洗干净 ， 与切好的羊腰一起入锅 ， 加清水煮开 ， 再用小火煲两小时 ， 煲好以后的粥中可以加食用盐和胡椒粉调味 ， 调好以后就能直接吃 。
【枸杞子怎么吃可以补肾 枸杞怎么吃补肾效果最好】
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