蒜苔炒猪耳——预防便秘美容养颜 _睿知

蒜苔炒猪耳是我们常见的一种食物，这道菜吃起来的味道是非常好的，而且养生的效果也是不错的，所以在平时就会有很多人都爱吃，那么具体我们吃这样的食物能够起到的好处有哪些，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看蒜苔炒猪耳的做法吧。

蒜苔炒猪耳的材料
熟猪耳一个，蒜苔一小把，盐、葱、姜、蒜、生抽各适量。
蒜苔炒猪耳的做法
在进行烹饪的时候，我们首先就要把材料都准备好，之后就要先将蒜苔洗干净后切成段备用;买回来熟的猪耳朵就切成薄条状;葱切成葱花;姜切末;蒜切片备用。然后就要起炒锅，热锅倒入油，等油热到7成熟的时候，就放入姜葱蒜炝锅，爆香。接着放入蒜苔煸炒，炒到7成熟的时候就可以放入生抽和食盐进行调味。最后就加入猪耳条翻炒均匀，等到炒出香味就可以吃了。

蒜苔炒猪耳的食用功效
这道蒜苔炒猪耳的做法比较简单，我们吃这样的食物对健康也很有帮助，能够很好的帮助我们起到补充营养物质的作用，同时还能很好的起到食疗作用，首先在蒜苔里面含有丰富的维生素、氨基酸、大蒜素以及碳水化合物，可以温中下气，起到补虚和调和脏腑的功效。同时，经常吃蒜苔还能预防便秘和治疗痔疮，有抗肿瘤、防脑炎的效果，能帮助我们解决便秘的不适情况，而猪耳也是很有营养的，在猪耳里面富含胶质和蛋白质、碳水化合物、脂肪，是我们保护皮肤健康的好选择。

多吃蒜苔炒猪耳这道菜对我们健康有帮助，这也是我们经常会去吃到的，经常吃对我们健康很有帮助，首先就能够帮助我们促进肠胃健康，解决掉便秘的问题，而且还可以很好的保护我们的皮肤健康，起到美容养颜的作用，大家不要错过。
【蒜苔炒猪耳——预防便秘美容养颜】

蒜苔炒猪耳——预防便秘美容养颜

推荐阅读

签订马关条约的影响签订马关条约的原因

史密斯壁挂炉报e9什么原因史密斯壁挂炉显示e8是

和借呗一样靠谱的网贷谁需要钱本人可帮助

上门收冰箱，专业电器故障维修服务，快速解决您的问题

苹果电路分析,苹果数据线电路示意图

鱼线批发价格与图片「大力马鱼线价格图片」

南京医科大学精神医学硕士好就业吗？

旅游的重要性和意义

拼音怎么学才容易记怎么让孩子的拼音记又快又牢

长沙旅游景点在哪里预约好长沙旅游景点在哪里预约？

男人吃金樱子的功效与作用男人吃金樱子的功效与作用禁忌

金柑橘怎么养金柑橘怎么养才能结果

大头菜炒西红柿的做法步骤图解

你听过或者写过最可爱的鬼故事是什么？萌了萌了？

魔都第二家门店即将营业，来开市客唤醒精致生活仪式感！

女生染什么发色不显老

清美造型多少证洗洁清如何引造型，洗衣粉和洗洁清加热水拖地效果如何

二毛驴传奇孟四小姐的结局

男生会搭讪什么样的人世纪佳缘如何跟女生搭讪，世纪佳缘上男的靠谱吗

不区分研究方向什么意思