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【走路姿势不正确也会影响健康吗 走路姿势不正确也会影响健康】1、走路有利于健康 ， 这是众所众知的，但是严格来讲，是否有利于健康，也和走路的姿势有关 。如果走路的姿势不正确，便会适得其反 。正确的走路姿势才是起到效果的关键，不正确的走路姿势或过量的运动反而会给腰部带来负担，诱发腰部和关节疼痛 。
2、首先，最常见的驼背型 。这类人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也习惯性地往前伸 。现代人由于经常使用电脑，大部分时间身体都向前倾，时间长了，后背的肌肉就会变得僵硬，脊椎的S型随之发生改变 。为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部便承受了相当大的压力，久而久之容易导致肩膀酸痛、腰痛和大腿肌肉痛 。
3、其次是反腰型 。这种走姿乍看之下背脊挺得很直 ， 显得很有精神，但仔细观察后就会发现 ， 这类人的腰部是朝后方反折的，这多是由于腹肌及背肌力量不平衡所致，常见于腹肌力量较为薄弱的女性 。用这种方式走路，腰部容易产生沉重、疲劳感 。
4、再次是螃蟹型 。特点是走路时腿朝外弯，常见于腿部肌肉特别粗壮的男性及骨盆松弛的女性 。这种走路方式一般与骨骼歪斜有关，时间长了容易导致膝盖和髋关节疼痛 。因此，这类人走路时应尽量让脚尖朝前迈出 。
5、还有屈膝型 。多见于年纪大的长者 。主要因为躯干肌肉整体性衰退，呈现无法支撑的状态，导致膝盖弯曲，需要靠大腿前侧的肌肉支撑 。如此一来，腹部深层的髂腰肌会变得更加衰弱，躯干肌肉得不到锻炼 ， 陷入老化的恶性循环 。
6、最后是左右倾斜型 。每个人都有自己惯用的一侧手脚，因此两侧肢体的肌肉发达程度不平均 ， 容易导致骨盆左右倾斜，而身体为了保持平衡，全身骨骼都会因此受到影响 ， 表现为走起路来左右倾斜 ， 时间长了可导致单侧脚踝痛、膝盖痛 。这类人尤其要注意 ， 不能长时间用一只手拿重物，或是单腿站立 。
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