我们在生活中多吃一些绿色的蔬菜，对身体是非常的不错的，吃起来也是非常的不错的，油麦菜和鱼丸混合炒着吃，是能够很好的提升鱼丸的味道的，油麦菜炒鱼丸的做法是比较的简单的，是可以很好的学会的，一起来了解了解怎么进行制作吧 。
油麦菜炒鱼丸
油麦菜炒鱼丸的做法
原料：油、蒜、盐、味精、姜片、葱白、耗油、生抽 。
做法：
1、油麦菜洗净，去掉头部，鱼丸对半切开 。
2、锅中放油加入油麦菜、蒜蓉(将蒜头剁碎)、味精炒熟 。
3、鱼丸提前煮熟，然后放入锅中炒，加姜片、葱花、耗油、生抽、蒜蓉、味精，翻炒片刻 。
4、将油麦菜和鱼丸装碟即可享用 。
鱼丸是含有比较丰富的蛋白质的，而且还含有丰富的镁元素的，是能够很好的保护血管，预防高血压的，吃了也是可以很好的补充维生素A、铁钙、磷等，油麦菜含有的纤维素和维生素C是比较的多的，是可以多余的消除脂肪的，所以是有减肥的效果的，油麦菜含有的铁元素也是比较的多的 。
油麦菜能起到降低胆固醇、润肺、止咳的功效，适合经常会头晕，有耳鸣、眼花等症状的人食用 。
小提示：用草鱼做的鱼丸，有抗衰老、养颜的功效，如果是用鲈鱼做成的鱼丸，食用后能维持人体的神经系统正常功能以及能补肝肾，对人体有益处 。
油麦菜炒鱼丸这道菜是非常的美味的，而且是老少皆宜的，营养价值也是很高的，我们大家是可以学会很好的做给自己的爱人、孩子、朋友亲戚食用的，还能够很好的展现我们自己的厨艺，鱼丸有能力也是可以自己进行制作的，会更加的卫生的 。
【油麦菜炒鱼丸——保护血管润肺】
推荐阅读
- 窗帘有几种类型
- 土豆炒肉拌面
- WiFi共享精灵启动失败怎么办？WiFi共享精灵无法启动解决方法
- 山楂播种方法
- 去除蒙脸沙生活小妙招
- 电脑qq聊天框变成一侧显示怎么切换
- 鱻是什么意思
- 利用素材叠加调出照片怀旧暖色调
- 螺丝钓鱼什么鱼