疲劳指数低是什么意思


疲劳指数低是什么意思

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【疲劳指数低是什么意思】
疲劳指数低意思是身体经过大量的运动之后,并没有产生疲劳感 。说明平常锻炼的次数比较多,而且身体的情况也比较好 。如果身体免疫力较差,活动量减少,经过大量运动之后就会感觉身体特别的疲劳 。一定量的运动过后,一方面由于机体的氧消耗增大,机体得不到充分的能量而使肌肉乏力,另一方面,由于缺氧,机体产生大量的乳酸,使体内酸的积累,这样在细胞膜的氢钾交换泵的作用下细胞中的钾离子大量外流,由于钾离子是细胞代谢不可或缺的,此时肌细胞的功能将会有一定的影响,肌纤维可表现为收缩力下降 。

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