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妊娠调理助于保胎

睿知

妊娠期间 ， 大家应该注意养胎的方法 ， 全面进行调节身体 ， 这样有助于促进血液循环 ， 而且 ， 有利于调节肝脾功能 ， 平时在日常生活当中 ， 大家需要注意妊娠期的一些调理方式 ， 有助于安胎 ， 大家应该注意一些不是健脾养血的原则 。
妊娠调理助于保胎
一、饮食营养
孕妇妊娠需足够的营养 ， 以供给胎儿所需营养物质 。古人倡导：孕早期应“饮食精熟 ， 酸美受御 ， 宜食大麦 ， 无食腥辛” ， 孕中期应“食稻麦 ， 其羹牛羊” ， 孕后期应“调五味 ， 食甘美” 。以上均说明孕妇应注意饮食有节 ， 富于营养 ， 这是母婴健康的保障 。
二、调养心神
中医认为 ， “妊娠三月名始胎 ， 当此之时 ， 未有定仪 ， 见物而化” ， “欲子美好 ， 数视壁玉 ， 欲子贤良 ， 端坐清虚 ， 是谓外象而内感也” ， 指出“当静形体和心志 。”“无悲哀 ， 无思虑惊动 ， 无大言 ， 无号哭” ， 均明示 ， 孕妇的精神心理变化 ， 可直接影响台儿的生长发育 。古人认为 ， 妊娠后“弹琴瑟 ， 调心神 ， 和性情 ， 节嗜欲 ， 事清净 。”只有如此 ， 方能“生子皆良长寿” 。
三、劳逸结合
孕妇应“身欲微劳 ， 无得静处 ， 出游于野 ， 朝吸日光 ， ”就是指妊娠期可以担当一些日常劳动 ， 应做到“太无劳倦 ， 不为力事 ， 寝必安静 。”避免过度疲劳及过重的体力劳动 。要有充足的睡眠 。
过劳则易损伤胎元 ， 容易引起流产或早产 。孕妇做些适当的体育活动 ， 可使“劳身摇肢 ， 无使定止 ， 动作屈伸 ， 以运气血 。”气血运行 ， 有益于胎儿发育和顺利分娩 。
四、调适寒温
【妊娠调理助于保胎】妊娠期 ， 应调节机体寒温 ， 古人认为 ， “深居其处 ， 厚其衣裳 ， 以避寒殃 ， 以密腠理” ， 予防外邪侵袭 ， 以防止胎儿发育时疾病的发生 。提出“寒多为痛 ， 有热即萎悴 ， 热多为卒惊” 。现代医学研究 ， 在孕早期三个月内 ， 孕妇寒温不适 ， 易感病毒 ， 若患病毒性感染 ， 可能导致胎儿先天性疾病、畸形或死胎 。
五、节制房事
古人提出孕妇“居必静处 ， 男子勿劳” ， 以避免因房事而致肾气受损 ， 冲任不固 ， 胎元不固而致流产 。故孕早期 ， 三个月以内或孕末期两月内应禁房事 。反之则易形成流产、早产 。
三款妊娠药膳
麦门冬粥：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克 ， 生姜10克 ， 大米80克 。将大米及生姜入锅 ， 加水煮熟 ， 再下麦冬汁、生地汁 ， 调匀 ， 煮成稀粥 。空腹食 。每日2次 ， 可养阴清胃止呕 。
生姜乌梅饮：乌梅肉、生姜各10克 ， 红糖适量 。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤 。每日2次 ， 每次服100克 ， 可生津止渴、安胎止呕 。

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