芡实的副作用:芡实不易消化,食滞不化者慎服( 二 )


【芡实枸杞银耳羹】
材料:银耳,芡实,枸杞子,冰糖;
做法:
1、准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子 。
2、银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用 。
3、银耳倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟 。
4、芡实洗净,倒入银耳中 , 继续炖煮20分钟 。
5、加入冰糖,煮5分钟 。
6、加入枸杞子,煮5分钟 。
7、炖好的银耳羹盛入碗中 , 温热食用 。

芡实的副作用:芡实不易消化,食滞不化者慎服

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