“清明时节雨纷纷 ， 路上行人欲断魂” ， 这首唐代诗人杜牧的《清明》很好的描绘了清明时节的天气以及人们的心境变化 。那么 ， 清明之后养生 ， 我们应该注意哪些问题呢?
清明又称寒食节 ， 我国自古就有“寒食三日”的说法 ， 在有些地方至今仍然保留着吃馓子、凉鸡蛋等习俗 。虽然清明之后气温有所上升 ， 从中医学的角度来讲 ， 食用冷食是极不利于健康的 。中医上认为 ， 这段时期正是养肝的大好时节 ， 而肝容易克伐脾胃 ， 所以脾胃的功能相对比较弱 ， 如果这个时候食用过冷的食物 ， 不利于食物的消化吸收 ， 脾胃的功能就会受到影响 ， 尤其是肠胃不好的人 ， 更不应该食用寒凉的食物 。
清明时期 ， 有些人难免受到思亲气氛的影响 ， 容易出现情绪低落的现象 。所以清明之后 ， 应该经常到户外多走动走动 ， 比如踏青、锻炼身体等 ， 不仅可以帮助保持乐观积极的心态 ， 还能够有利于身体的健康 。
【清明过后养生需要注意什么】另外 ， 清明过后 ， 天气冷热无常 ， 这段时期最容易感染风寒 。所以清明过后养生应该注意保暖 ， 避免伤风 。在日常的饮食上 ， 应该多补充一些富含蛋白质以及维生素C的食物 。这个期间 ， 可以食用一些黄瓜、菠菜、茄子、蘑菇、薏仁、荠菜等食物 。
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