《黄帝内经》中指出 ， “法于阴阳 ， 和于术数” ， 就 能“志闲而少欲 ， 心安而不 惧 ， 形劳而不倦 ， 气从以 顺 ， 各从其欲 ， 皆得所愿” ， 即获得快乐和健康的必由之 路 。如此阴阳平和 ， 吃得 香 ， 睡得甜 ， 无所谓衣服的 华美 ， 安享于久远的风俗 ， 不在乎贵贱贫富的差距 。
减损情志 ， 减少欲望 ， 心地安闲 ， 不患得患失 ， “谨察阴阳而调之 ， 以平为 期” ， 就能够达到体内气机 和畅 ， 情志和欲望才能按 其本然状态自然相适 。这 样 ， 我们的眼睛才能不被 表面赏心悦目的事物所吸 引 ， 心灵才能不被过度的 嗜欲所诱惑 ， 行为才能不 为外物所扰而合于道的要 求 ， 寿享百岁而行动劳作 无所不便 ， 获得健康自在 而快乐无穷 ， 志意愉悦而 内心安和 。反之 ， 如果随 心所欲 ， 不知满足 ， 患得 患失 ， 放纵自己 ， 必然精 气耗散竭尽 ， “精神不进 ， 志意不治” 。如此不会得到 快乐 ， 而且损伤元气而不 能培补恢复 ， 导致脏腑衰 竭 ， 病患加身而失去健康 ， 最终神去身坏而减损寿命 。
所以 ， 懂得养生的人 ， 就应当效法古代真人、至 人、圣人和贤人 ， 积精全 神 ， 适度满足世俗的嗜欲 ， 不生气也不发怒 ， 行为不偏 离于世俗 ， 身体不被劳累 ， 内心没有忧患 ， 顺从于阴阳 四时气候环境的变化 ， 方可 “阴平阳秘 ， 精神乃治” 。身 体就不会很快衰败 ， 精神就 不会过度耗散 ， 就会心灵旷 达而气机调畅 ， 正气内存而 病邪难干 ， 得到真正长久的 健康和快乐 。(寒玉辑)
【阴阳平和之道与阴平阳秘之乐】
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