老年人由于生理衰老等因素，都会有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高，加上老年人常有起夜习惯，因此体内水分消耗较多，再加上天热出汗多等因素，很容易导致体内缺水、血液粘稠度升高、血小板凝聚，使粥样硬化的血管产生栓塞等，所以，老年人在夏天要注意多补充水分 。对于高血压患者，每天晨练前缓慢喝下500-1000毫升水，可以降低血液粘稠度，有效防止高血压 。糖尿病患者则应养成主动多喝水的习惯，因为水除能止渴、散热外，还有润滑利尿、稀释血样、运送营养等功效 。夏季，最好的喝水时间包括起床后、上午10点左右、午餐前、午睡后、下午3-4点、晚餐前、晚上就寝前 。
【老年人度夏多饮水可防心血管病】
推荐阅读
- 城会玩下一句怎么接
- 便秘的食疗偏方大全
- 颗粒鱼饲料怎样钓鱼
- WinXP电脑上怎么解压文件？
- 云闪付退款是退在哪里
- 抖音头像大军是谁？抖音头像大军怎么回事
- 素鸡是什么意思
- 五种较为流行的通道调色方法
- 女人如何抗衰老 养血补肾为重中之重