如果你正被它困扰，千万别郁闷，看看下面的文字，你会发现远离盆腔炎就这么简单！
盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织（包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织）的某一部分或几部分同时发生的炎性病变 。这些炎性病变包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎及附件炎等 。盆腔炎多因经期盆浴或不禁房事，处理分娩、流产、**手术时消毒不严，以及阑尾炎的蔓延等原因所造成 。
盆腔炎的3种传播途径
沿生殖道黏膜上行蔓延：病原体侵入外阴、**后，或**内的菌群，沿黏膜面经宫颈、子宫内膜、输卵管黏膜至卵巢及腹腔，是非妊娠、非产褥期盆腔炎的主要感染途径 。
经淋巴系统蔓延：病原体经外阴、**、宫颈及宫体创伤处的淋巴管侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部分，是产缛感染、流产后感染主要感染途径 。
经血液循环传播：病原体先侵入人体的其他系统，再经血液循环感染生殖器，为结合菌感染的主要途径 。
爱心提示：
急性盆腔炎症状：下腹疼痛，发热，如病情严重，可有高热、寒颤、头痛、食欲不振等 。
慢性盆腔炎症状：低热，易疲乏，病程较长时，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状，常在劳累、**后及月经前后加剧 。还有的患者出现月经增多和白带增多 。
【把握生活细节远离盆腔炎】严把生活8细节
●经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累 。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎 。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染 。
●个人卫生别忽视
保持会**清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗**内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴 。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤 。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人 。
●瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎 。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重 。
●忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力 。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……
●亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍 。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则 。
●坚持使用避孕套
据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法 。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手 。
●妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散 。做妇科检查应到正规医院就诊 。
●清淡食物保健康
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