很多人到了春季会感觉眼睛发干 ， 看东西看不太清楚 ， 容易流眼泪、视物模糊、容易眼疲劳、害怕光线、眼睛异物感、有粘丝状分泌物等 ， 这是怎么回事呢？眼科专家称 ， 这种状况多数是得了干眼症了 。春季干眼症多发 ， 主要是与气候干燥有关 。干眼症会让人的眼睛觉得非常不舒服 ， 因此要积极防治干眼症 。
春季怎么防治干眼症？
合理饮食
要多喝水 ， 足够的水分 ， 才能保持眼睛湿润 ， 才能有效防止干眼症的出现 。少吃辛辣刺激性的食物 ， 可以多喝些护眼的茶水 ， 如菊花茶、枸杞茶等 。多吃些保护眼睛的食物 ， 如胡萝卜等 ， 富含维生素A的食物 ， 鸡蛋、牛奶、西红柿也能保护眼睛 。
注意用眼卫生
对上班族来说 ， 经常对着电脑 ， 一般要一个小时左右停下来休息几分钟 ， 看电视也是不能离得太近 ， 时间也不能过长 。正在上学的学生 ， 学习时间也不能过长 ， 要保持良好的坐姿 。还可以工作间隙眺望远方 ， 以缓解眼部的疲劳 。平时还可以多眨眼 ， 不要眼睛一直盯着电脑屏幕 ， 避免“目不转睛” 。
保护眼睛
可以在休息的间隙 ， 做做眼保健操等 。
用手按摩按摩眼球周围 ， 来缓解干眼症 。还可以转动眼球 ， 缓解眼部疲劳 。可用茶水熏眼 ， 如菊花茶、决明子茶等 ， 能增加眼部的营养 ， 防治干眼症 。
还可以用热毛巾敷眼 ， 但要注意水温 ， 不能烫到眼睛 。通过热毛巾敷眼 ， 可促进眼周血液循环 ， 能帮助减轻眼部疲劳 ， 能帮助泪腺的分泌 ， 给眼睛补充一定的水分 ， 缓解眼睛干涩、疼痛的症状表现 。
春季出现干眼症后 ， 在多风的天气 ， 要减少外出的次数和时间 。另外有干眼症 ， 不能自行到药店买点眼药水就点 ， 一定要在专科医生的指导下使用 。
【春季要怎么防治干眼症】
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