夜宵吃什么不会胖 吃夜宵的好处和坏处

【夜宵吃什么不会胖 吃夜宵的好处和坏处】

夜宵吃什么不会胖 吃夜宵的好处和坏处

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1、吃夜宵的好处:晚上吃夜宵是不利于健康的 , 但是如果睡前很饿或者能量不足的情况下,合理健康的夜宵能够为人提供能量 。偶尔的夜宵也可以减少压力,还能提高工作及学习的效率 。
2、吃夜宵的坏处:容易引发胃溃疡,长期下去还会患上胃病 。而且吃夜宵会发胖,甚至会使血压增高 , 所以建议夜宵晚上还是少吃,就算吃夜宵,也应注意食物的合理选择,不要选择脂肪过高的食物 。

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