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文章目录：1、天然美容师 全球十大健康食物之燕麦
【美容师是什么天使 天然美容师】2、狐狸的果实 全球十大健康食物之番茄
3、养生保健必看 全球十大健康食物
4、清心国饮 全球十大健康食物之绿茶
5、天然抗生素 全球十大健康食物之大蒜
6、猜你喜欢：
1、天然美容师 全球十大健康食物之燕麦在这个不用担心温饱问题的时代，人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面 。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用 。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品 。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析全球十大健康食物之燕麦 。
燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子 。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品 。燕麦性味甘平 。能益脾养心、敛汗 。有较高的营养价值 。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便 ， 热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档
2、狐狸的果实 全球十大健康食物之番茄在这个不用担心温饱问题的时代，人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面 。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用 。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品 。那么本期的健康饮食文化 ， 为你深入解析全球十大健康食物之番茄 。
番茄，又叫西红柿，是茄科番茄属一年生或多年生草本植物 。番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培 。番茄的果实营养丰富，具特殊风味，可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏 。
番茄最早生长于南美洲的秘鲁和墨西哥，是一种生长在森林里的野生浆果 。因
3、养生保健必看 全球十大健康食物在这个不用担心温饱问题的时代 ， 人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面 。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用 。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品 。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析全球十大健康食物 。
狐狸的果实 全球十大健康食物之番茄
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度 ， 帮助消化，调整胃肠功能的作用 。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处 。番茄富含维生素a、维生素c、维生素b1 ， 维生素b2以及胡萝卜素和钙、
4、清心国饮 全球十大健康食物之绿茶在这个不用担心温饱问题的时代 ， 人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面 。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用 。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品 。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析全球十大健康食物之绿茶 。
绿茶，是中国的主要茶类之一 ， 是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品 。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调 。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
绿茶是以适
5、天然抗生素 全球十大健康食物之大蒜在这个不用担心温饱问题的时代，人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面 。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用 。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品 。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析全球十大健康食物之大蒜 。
大蒜，又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜 ， 是蒜类植物的统称 。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药 。春、夏采收 ， 扎把，悬挂通风处，阴干备用 。农谚说“种蒜不出九，出九长独头”，以独头紫者为好 。故方书又有独头蒜、独蒜之名 。
大蒜营养
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