老人对气温很敏感，天冷的时候怕冷，天热的时候怕热，但是好在天冷的时候可以加衣服，但天再热也不能穿太薄的衣服，尤其是一些60岁以上的老人，大夏天的还得穿着秋裤，如果脱掉就会感冒发烧好几天不退 。其实原因也很简单，老人随着年龄的增大，身体各方项机能都会下降，抗冷抗热都不行 。对于《黄帝内经》中或是一些医学方面的书籍中都有对老人的养生方法 。
老人夏季养生不能贪凉
老人年龄大了不光精神上经不起折腾，身体也不更是经不起折腾，人常说人老如小孩，但是老人和孩子却有着身体方面的太大的差别，老人的身体机能在萎缩，而孩子的身体机能正在完善 。所以老人要针对自身的身体机能来养生 。
不吃冷饮、不喝碳酸饮料
老人胃本身就凉，到了夏季热了也要喝温水，不能吃冷饮，会影响到消化系统，影响到肠胃健康 。更不能喝碳酸饮料，因为老人的骨头大部分已处于疏松状态，喝碳酸饮料更是让骨质疏松加快 。
不能打地铺
老人的身体是很缺水的，因新陈代谢慢，很多老人感觉不渴也就不喝水，但是手摸起来却是干热干热的，所以他们就感觉身体发烧，晚上无法静心安睡，所以就打地铺，在地上铺张凉席就睡，这样是不好的，会渗到骨头，不利于健康 。
老人夏季养生莫呈强
老年人大部分会有这样的心态，觉得儿女都觉得自己老不中用了，退休了不工作了，社会也不再需要他了，所以心里特别的难受，老想呈呈强，觉得自己老有所用 。冷饭也吃，干馍也吃，还感觉身体倍儿棒 。
老人夏季养生忌吃冷饭，冷饭会伤到胃，天气再热也要趁热吃饭，这样便于消化，也可以保护胃 。
不能吃干馍，老人的牙齿也都有所松动，尽量要吃一些软活的易消化的食物，干馍对牙齿不好，也不利于养胃 。
老人养生要养心
【夏季养生之老人篇】气温升高，天气闷热，尤其是在三伏天，心情容易浮躁 。虽然老人心情比较平和，但是心血管疾病困扰着老人，老人始终不能情绪波动过大，所以老人最需要养心，调理情绪 。如何来调理呢？
老人可以早上起早点打打太极，太极就是修养生性的，尤其是动作也慢比较适合老人练习 。
也可以喝喝茶，静下心来看看报纸，分散注意力 。
晚上吃完饭陪老伴出去走走，也可以听听轻音乐 。
推荐阅读
- 吴优为什么被称为大胸姐 具体原因一览
- 荒野大镖客2终极版区别
- 星巴克围裙的颜色代表了什么意思 星巴克各种围裙颜色的区别
- PS给偏暗的海景人物调出甜美的淡蓝色
- 开幕的幕是哪个幕
- 女人喝鹿血的功效与作用
- 钓鱼线10号直径是多少
- 王者荣耀赛季s26赛季什么时候结束 王者荣耀s26赛季结束时间介绍
- 自嘲鲁迅全文